节气今日立冬，别忘吃饺子这事千万别_黄萝卜_黄萝卜食谱

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“年11月7日农历十月处八

立冬”

今天就是立冬了

一场雪

拉开了冬天的序幕

立冬你好

秋天再见

雪来了，可是霾也来了，

雪停了，路太滑了，别出门了！

立冬后冷空气活动频繁本周两轮阵雪天气

7日白天我省东南部地区降雪量较大，将对交通和设施农业有影响。7日上午，我省中南部地区气象条件不利于烟尘等污染物扩散，易出现烟雾天气，有可能发生非职业性一氧化碳中毒事件，请注意预防。

全省天气情况

未来一周，主要有两次冷空气活动，气温波动较大。

前期，受冷空气东移北上影响，全省东部地区有明显降雪天气。气温持续较低。

中期，全省大部天气晴好，气温有所回升。

后期，又有一次冷空气自西向东开始影响我省，降雪过后气温下降。

具体预报

7日白天：哈尔滨东部、鸡西西部、牡丹江阴有中到大雪，其中牡丹江南部局地有大到暴雪，哈尔滨西部、双鸭山、七台河、鸡西东部阴有小到中雪，大兴安岭、黑河、伊春北部多云，其他地区多云有阵雪。

7日夜间到8日白天：哈尔滨东部、佳木斯东部、双鸭山、七台河、鸡西、牡丹江多云有阵雪，其他地区多云转晴。

8日夜间到9日白天：全省晴有时多云。

7日白天最高气温：大兴安岭、黑河、伊春、鹤岗、佳木斯、七台河-(6-8)℃,其他地区-(3-5)℃。

雪天重要坡路、交通节点提示

降雪天气又逢周一出行高峰，哈尔滨交警部门公布坡路、弯道、窄道等70个危险路段，提醒驾驶员谨慎慢行。

立冬，是二十四节气中的第19个节气，立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

农历十月，作为节气点的立冬，就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。立冬是二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经度为准，在公历的11月7、8日。此时，在北方，正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气。

立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭，在民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们

利用立冬这一天要休息一下

顺便犒赏一家人一年来的辛苦

立冬之养生

“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临

从中医养生的角度，起居调养应以“养藏”为主

起居：早睡晚起晨练推迟

在生活起居方面，建议早睡晚起

保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积

年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚

老年人要避免晨练起得太早

哈哈哈...

当然在冬天

对于每一个上班或者是上学的人来说

无疑都是重伤

放开我...

你这个该死的暖窝

运动：适量运动避免过汗

冬天提倡多运动是对的，但是

在冬天不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了

冬季运动要注意“冬藏”

情志：恬淡安静畅快心情

冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢

中医讲究入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求

这样可以使得神气内收，利于养藏

除了养生习惯之外

饮食也是立冬时节需要注意的哦

立冬饮食四要素1民俗习惯，立冬吃饺子

说起立冬饺子，其实有一个历史典故，相传东汉名医张仲景告老还乡时，在路上见许多百姓由于天冷耳朵都冻坏了，于是在黄河边支了口大锅，把羊肉、辣椒和驱寒的药材放进去熬，然后捞出来切碎，包在像耳朵一样的面皮里再下锅煮，那个形状和耳朵一样，包着这些馅料的就是饺子。所以立冬吃饺子老人们也称“安耳朵”，更有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。

立冬吃饺子，推荐四种养胃饺子

胡萝卜羊肉饺立冬养生推荐胡萝卜羊肉饺，其主要是有着改善胃病，治脾胃虚冷是很有帮助的。胡萝卜性温，可调补中焦和肠胃等。而羊肉补气养血，温中补肾。非常适合气血虚、胃寒的患者。材料：胡萝卜一根(约克)、羊肉馅克、大葱一根(约50克)、生姜一块(约20克)、花椒20克泡开水5大匙、生抽2茶匙(10ml)、料酒1茶匙、香油1茶匙、盐1/2茶匙、美极鲜味酱几滴(可无)。做法：

1、胡萝卜和葱姜清洗干净备用，花椒冲干净后用开水泡30分钟左右;洗好的胡萝卜用擦丝器擦丝后剁碎，葱和生姜剁碎备用;泡好的花椒水(用来去羊肉的膻味)逐次加入羊肉馅中，搅打至羊肉上劲;

2、加入葱末和姜末搅拌均匀;加入剁好的胡萝卜碎，加入上述各种调料搅拌均匀;擀皮，包饺子。包成自己喜欢的形状，下锅煮熟开吃!

洋葱牛肉饺手脚冰冷，与肠胃也有一定的关系。特别是一些女孩子，手脚冰凉。洋葱可以健胃消食、护肝、润肠、利尿、发汗。牛肉性温，补脾胃、益气血、强筋骨，可以使人精神振奋。如果出现手脚冰凉、肠胃不好等，这个饺子也是不错的。材料：牛肉克、猪肉克、洋葱1个、西红柿2个、面粉克、鸡蛋1个、姜、盐、鸡精、油、味极鲜酱油。做法：1、面粉加水和少量盐揉成光滑的面团，盖上盖子饧一饧。牛肉猪肉切成小丁。洋葱切成小丁。把肉丁、洋葱丁在一起剁好。姜剁成茸。把鸡蛋、姜茸、油、盐、鸡精、酱油加到剁好的馅儿里，按一个方向搅拌上劲。加进剁碎的西红柿继续搅哈。

2、饧好的面分成大小均匀的剂子。擀成皮，包上馅儿。把皮捏起来，就包成一个一个饺子了哦。锅里添水，开后下入饺子，用勺子向一个方向轻轻推着搅拌，饺子漂起来，鼓起来之后，稍微煮一会儿就好。

白萝卜猪肉黑木耳饺黑木耳性平，可补气血、益肾、通便，现代研究发现能降低胆固醇和血黏度。白萝卜顺气健脾、消食化痰。猪肉性平，补虚增气力。与胡萝卜羊肉饺或者洋葱牛肉饺相比，这款饺子有着健胃消食化痰等功效。材料：水发木耳50克、鸡蛋克、小麦富强粉克、肥瘦猪肉克、虾米克、萝卜克、大葱30克、姜20克、植物油20克、盐2克、酱油5克、味精2克、胡椒粉2克、大蒜10克、香油5克、醋5克。做法：1、肥瘦猪肉剁成细泥;木耳剁成末;萝卜擦成细丝用开水煮透，过晾后挤干水分，剁成细末。猪肉放盆中加葱姜末、酱油、盐、味精、胡椒粉搅匀，再加萝卜末、木耳末、海米末、鸡蛋、植物油和盐、味精搅匀成馅。

2、饺子粉加水和匀，醒1个小时后，下成60个剂子，擀成薄皮，分别包上馅，放开水中煮熟，食用时带大蒜汁。

白菜猪肉饺子老年朋友易肠胃不好，饺子馅要吃清淡些，白菜猪肉饺子是老人养生不错的选择。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。材料：面粉、猪肉馅、大葱、白菜;调料：姜、生抽、白糖、胡椒粉、味精、鸡精、海米、玉米淀粉、香油、老抽。做法：1、猪肉馅放入姜、生抽、白糖、胡椒粉、味精、鸡精、海米、玉米淀粉及海米汤搅拌均匀再加入切好的大葱末、葱蒜油、香油及老抽调味;切好的白菜末先放入水中再捞出用的确良布沥干水分。2、把沥干的白菜放入肉馅中搅拌均匀;擀面皮，包饺子;把包好的饺子放入滚烫的开水中煮至外皮鼓出即可。立冬吃饺子，你要注意了，饺子虽然好吃，但不宜多吃，以免过于油腻引发消化不良。由于饺子皮多是死面，胃肠道功能不好者不宜多吃，糖尿病患者也应注意摄入量，以免血糖升高。一些对海鲜过敏者，吃饺子时也应当特别注意饺子馅的成分，以免食用后出现皮疹。高血压患者吃饺子时应避免过咸。2增加热量，多吃多脂肪食物

适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多，因此要增加每日热量摄入。

3适当食用水果，补充维生素需要

冬天是蔬菜的淡季，人体会出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。水果与薯类富含多种维生素，可起补充作用。

4冬补讲原则，不可胡乱进补

进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。

此外，冬天应保暖避寒，尤其是老年人，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力下降，易受寒发病，必须重视保暖，而头部、背部、足部则是保暖重点。

趣味测试：请救她一命

题目：

一女子被一男子跟踪，她走进电梯发现男子也跟了进来。她让男子先按，男子按了2楼，于是她按了3楼。

到了2楼，男子出了电梯对她回头一笑。电梯关上的瞬间她看见男子拔出刀走向3楼。

最后，女子死了。

请问：在无法取消3楼的情况下，怎样才能使女子获救？

实在不知道的话——

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