时下，天天霾漫大半个中国，日日雾锁长江！

在如此生存环境中，我们如何提高肺部的自净功能？如何对抗Pm2.5对机体的深度伤害？如何减轻呼吸道疾病？如何远离肺癌？

中医药可解燃眉之急

中医润肺化痰、清肺解毒类中药，在调理人体内部环境，提高肺部的自净功能等方面有其独特的作用。

[燃眉之急]

雾霾天里，总要出去办事，怎么办？

若吸入雾霾颗粒，可适当采用“清肺解毒”的方法早期防治：

如外出回来可以喝一碗鱼腥草茶（取30克鱼腥草加桔梗6-10克，用水煎汤，加适量饴糖）具有清肺解毒、宣肺排痰作用；

也可以选用金荞麦30克煎汤当茶饮也有良好的清肺解毒作用。

如果属于寒湿型体质，则可配合生姜3片、橘皮6-10克、薏苡仁20克，一起煎服，能够保护脾胃，燥湿化痰。

[病人]

病人如何防止原有病情的加重？

“霾”的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，此时空气则相对干燥。因此，可以按下法分别调治：

1）对于遭受雾天吸入尘粒，出现咳嗽、气喘、吐黄灰痰、胸闷者，可以选用中成药止咳橘红合剂，清肺、止咳、化痰。且不含麻黄与罂粟类成份，没有成瘾性，儿童首选。治疗小儿支气管炎总有效率%

或橘子茯苓炖荸荠（连皮橘子1个、茯苓10克、杏仁10克、荸荠6个），具有健脾燥湿化痰作用；

2）对于遭受灰霾天气吸入颗粒出现干咳或有咯血者，可以选用百合茅根炖猪肺（百合30克、枇杷3个、茅根30克、藕节30克、猪肺30克），具有润肺化痰解毒宁络作用；

[保健]

那我们正常的人怎么预防呢？

以霾为主的天气，则要抓住“气候干燥”、“燥颗粒”的特点，可以选用：

1）百合沙参粥（百合30克、南沙参20克、大米克），具有润肺化痰解毒作用。

2）选用芦根天花粉茶（芦根30克、天花粉10克），具有养阴生津、化痰解毒作用。

还有什么食物是比较好的？

山药--健脾养肺益肾；百合—润肺养心安神；白萝卜—润肺化痰；薏苡仁—健脾化湿祛疣；橘子—燥湿理气化痰；梨子—润肺化痰；荸荠—润肺健脾化湿;荞麦—清肺活血解毒；枇杷—清肺化痰止咳；猪肺-润肺养肺。

[体质]

如何根据人体体质调理？

“虚寒型”的特征：形体肥胖、怕冷恶寒、面白浮黄、舌质淡胖、舌苔水滑，大便稀溏。老年人夜尿频多、腰腿酸软无力。

可以选用下列温肺祛寒类汤方或食疗：

1）如黄芪生姜红枣茶（黄芪30克、生姜6克、红枣10克），具有益气温肺、祛寒防感作用，适宜于气虚易于感冒的人群；

2）党参苏叶茶（党参30克、苏叶10克），具有益气祛风散寒作用，同上；

3）附子炖狗肉（制附子6克、干姜6克、狗肉30克）炖汤，具有温阳驱寒作用，适宜于平素怕冷之人预防；

4）当归生姜羊肉汤（当归10克、生姜6克、羊肉30克）具有温阳驱寒、养血活血作用，适宜于平素怕冷又有气血不足之人。

“虚热型”的特征：形体消瘦、五心烦热、脸面红赤、舌质偏红、舌苔干燥、小便热黄、大便干结；

可以选用下列滋阴清养类汤方或食疗：

1）沙参荞麦粥（南沙参30克、金荞麦20克、大米克），具有养阴清肺作用，适宜于阴虚人群吸入雾霾人群；

2）芦根花粉茶（芦根30克、天花粉10克、桑白皮10克），具有养阴生津、清肺解毒作用，同上；

3）麦冬川贝炖梨（麦冬10克、川贝5克、梨1个），具有润肺化痰作用，适宜于霾天养肺解毒预防；

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