我们每一个人体质都是不一样的，不同的体质不同的养生方法，那你知道是属于什么体质的呢?

平和体质

“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

疾病倾向：较少患病

调养方式：

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极。

湿热体质

脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

疾病倾向：疮疖、黄疸等病

调养方式：

饮食清淡，不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。添加







































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