2. 粳米淘洗干净;

3. 将胡萝卜块与粳米一同放入锅里,加适量清水煮粥

粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾不可和苍耳食,令人卒心痛

健康提示

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等

烹饪方法

食物相克

胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维a,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲

本品具有补脾益胃,助消化之功效,对糖尿病有一定疗效

图片来源:资料图

导语:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;胡萝卜能提供丰富的维a,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与黄萝卜有哪些养生功效保持视力正常、治疗夜盲今天我们为大家介绍一道明目的素食粥

主料:粳米30克 胡萝卜55克

清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之”

1. 将新鲜胡萝卜洗净,切丁块;

食谱营养