红萝卜这样吃,简单又营养,好吃易消化_黄萝卜_黄萝卜食谱

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每天早上的时间总是略感今紧张，每天早餐估计很多家庭都是在匆忙中打发的，今天就给亲们分享一道简单又营养，好吃易消化的红萝卜早餐饼的家常做法。红萝卜中含有大量的胡萝卜素，能起到补肝明目的作用，对肝脏和眼睛有很大的帮助。红萝卜中的多种营养素与抗氧化成份具有调节免疫系统的功能，所以具有提高免疫力的功能。红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素等营养物质，可以有效提高血液质量，并提高人体的排毒能力。红萝卜中含有大量的抗氧化剂，可以帮助降血压，降血脂，对软化血管也有很好的作用。另外红萝卜中含有能够帮助消化的活性酶，可以帮助食物迅速的消化分解，促进胃肠道的蠕动。1、红萝卜用插菜板插成细丝，小葱切葱花备用。2、准备两颗健康又好看的母鸡蛋洗干净备用。3、面粉克，可以加入少许玉米面让饼口感更香。4、加入适量清水，把面粉搅成这样稠稠的面糊，不要有生面疙瘩哦。5、在搅好的面糊中放入鸡蛋，十三香、盐、鸡精适量搅匀备用。6、红萝卜丝和葱花放入面糊中拌匀备用。7、电饼铛加热，放入适量食用油用刷子涂匀，放入拌匀的面糊摊平即可。8、烙至两面金黄出锅即可。9、香喷喷的红萝卜早餐饼出锅了哦。这样的红萝卜早餐饼你学会了吗，简单又营养，好吃易吸收，做起来吧！
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