做法:

④隔水炖45分钟后即可食用

②用粳米与水煮成粥底

①雪梨洗净对半横切,挖出雪梨心

③盖回雪梨上半部并用牙签穿联

3.川贝炖雪梨

③加入适量蜂蜜即可食用

①黄瓜洗净去籽,切成小块;猕猴桃去皮切块

做法:

①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用

功效:有润燥生津、清热化痰效能可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症

一到秋季,干燥的空气总会让身体发生一系列微妙变化

功效:胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素a适于皮肤干燥、口唇干裂者食用

功效:能滋阴润肺、生津止咳,民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥新疆萝卜、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症,还有滋补之效

③粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻

②放入榨汁机,加适量凉开水搅拌均匀

功效:黄瓜性甘凉,清热解毒,利水可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛而猕猴桃性甘酸寒,能解热止渴,二者合用能润口唇也可用其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等

②冰糖让入水中煮至溶解

做法:

③加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可

1.冰糖炖银耳

2.胡萝卜粥

②川贝磨成粉,与冰糖一起放入雪梨内部

4.黄瓜猕猴桃汁

做法:

④加入调味料和葱花即可食用

①胡萝卜洗净切丝或小丁,用植物油稍稍煸炒

核心提示:冬季嘴唇干裂是很多爱美女性的烦心事,除了多涂润唇膏以外,用食疗的方法解决这个问题是不是更天然更健康呢?