朋友跟我抱怨

每次健身减肥的时候

可以吃的东西翻来覆去就是那么几样

他觉得心里很苦

但其实

瘦身餐也可以吃得很精彩

我的种草机已经准备好了

下面放出一大波减脂食材搭配

接好了

草莓＋面包＋无油美食炒蛋

面包＋脱脂奶＋水煮蛋

红薯＋黄瓜＋鸡胸肉丝醋溜卷心菜或萝卜

水煮蛋去黄切碎＋时令蔬菜＋鹰嘴豆

白水煮虾仁＋时令蔬菜＋黑胡椒粉＋泰式酱

粗粮饭圈＋迷迭香鸡胸肉＋蓝莓＋脱脂奶

冰绿茶＋龙利鱼杂蔬沙拉

荔枝绿茶＋鸡胸肉＋西生菜番茄西兰花

芝麻菜水波蛋开放三明治＋乌龙茶

罗勒鸡胸肉＋西兰花＋通心粉＋薄荷水

蓝莓脱脂奶＋鸡胸肉三明治

番茄＋菠菜焖蛋

杂粮面包＋水煮芦笋＋水波蛋

鸡胸肉脱脂酸奶贝果三明治＋柠檬水

-END-

是不是觉得还挺丰富的

做起来吧~