婕一呀在韩国的时候为了多睡一会，只能在早餐的速度上下功夫。所以造就了两分钟不到就完成一份紫菜包饭的神技（当然，材料得前一天晚上准备，偷笑ing）。今天就来跟大家分享一下怎样快速的做出一份好吃的紫菜包饭

食材：

主料：米饭一大碗

其他：紫菜，黄瓜，蟹棒，腌萝卜，鸡蛋，火腿，番茄酱或沙拉酱，肉松，熟芝麻适量，寿司醋，专用竹帘一块，一次性手套

油锅烧热，倒入搅拌好的鸡蛋液，中小火煎熟，盛出放凉后切成条待用

利用煎鸡蛋后的余油，将蟹棒煎至表面微焦，放凉后撕成条待用

取一张紫菜，放在专用竹帘上，带上一次性手套，将米饭（米饭里加点寿司醋口感更佳）均匀的铺在紫菜上，铺好的米饭要用手压平，米饭不要铺满，要留一小条紫菜不要铺米饭。

在靠近自己的这一边，依照自己的喜好在米饭上放煎蛋，蟹棒，腌萝卜，肉松，火腿，黄瓜等。挤上一些番茄酱（沙拉酱）再撒上芝麻

5、将竹帘卷起，先将米饭上的鸡蛋萝卜等卷起，卷起之后用双手均匀的将卷好的部分捏紧。然后，继续卷，卷的时候要双手均匀用力，一边卷一边将卷好的部分捏紧。待全部卷起之后再用双手合力捏几下竹帘

6、卷好的紫菜卷，用刀切成约1.5-2cm厚，装盘即可怎么样，GET到了吗？那这个周末就动手试试吧??给自己和你的爱人做一份暖心的紫菜包饭吧???

最后：

航校的小朋友们，婕一呀老师下个星期就带着电饭煲跟你们不见不散咯^_^