这天啊可真晒，大家防晒功课都做的咋样了，反正我已经涂光了1整瓶防晒。

大家也要注意给宝宝防晒，小宝宝皮肤娇嫩，最容易晒伤了。

很多精致的姐妹不止给宝宝防晒做的到位，平时也不敢给宝宝吃酱油、芒果、胡萝卜，怕宝宝越吃越黄。

好多姐妹对于给不给宝宝吃胡萝卜这件事，表示很纠结，毕竟自家娃也不怎么爱吃。

那反问一下吃绿叶菜，会不会变绿。

先说明，胡萝卜吃多确实会变黄，但是要1次性吃2大根胡萝卜（共计克），才会出现身体代谢不了胡萝卜中的胡萝卜素，在皮肤中形成色素发黄。

所以说咱们是完全可以给宝宝放心大胆地吃胡萝卜的，而且胡萝卜素可以很好的缓解眼疲劳、保护视力。

并且不会因为高温加热而流失，绝对可以称得上既平价又有大本事的食材。

今天这个食谱堪称近期最有“心机”的食谱，这胡萝卜不用蒸，不用炒，直接揉进面团里，再挑剔的宝宝也会统统吃下肚。

软嘟嘟的胡萝卜小软包再塞满鲜溜溜的鳕鱼松，这咸甜鲜的口感真是独一份的好吃。

食材：高筋面粉克、黄油20克、酵母2克、胡萝卜30克、黑芝麻5克、鳕鱼松1袋

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：中等难度

制作时间：50分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：高筋面粉克、黄油20克、酵母2克、胡萝卜30克、黑芝麻5克、鳕鱼松1袋。

调味说明：这个食谱我用鳕鱼松来做夹心调味，比较适合12个月以上宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以在揉面的时候加2克白砂糖口感更好哦。

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准备好的胡萝卜用擦丝板擦碎。

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面包机中加入高筋面粉、酵母和黄油。tips：今天实在不想用手虐面团，就用面包机来做啦，如果姐妹们体力不错的话可以试试用手揉。做面包是要有高筋面粉的哦，这样吃起来更有韧劲，如果实在没有也可以用普通面粉，不过口感就比较像馒头。

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接着加入胡萝卜丝和70克30度的温水。

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选择吐司面团模式，这一模式是揉面发酵一体的，也就是说1小时30分钟之后你就可以得到一团发酵好的面团。

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发酵好的面团根据自己的喜好分成小面团。

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取出一小块面团压扁。

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用面皮把鳕鱼松包起来，团成团。

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在胡萝卜包上撒点黑芝麻做装饰。

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放入烤箱，上下管度烘烤15分钟。

tips：做面包的话还是不建议用空气炸锅来代替烤箱的，空气炸锅做出来的面包表皮会特别硬呢。

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看着宝宝小手拿着，一口接一口停不下来的吃，相信你也会跟着满足起来的。