虽然平胸跟遗传有那么点关系，但你总不能全耐它啊！！听中医说，平胸的人其实脾胃不好，这类人要丰胸，可以试试推荐的健脾养胃食物，还能防增生噢~

大枣扒山药

食材：大枣g、山药g、油适量、玉米淀粉适量、番茄酱适量

做法：1)准备好食材。2)大枣洗净，在水里浸泡半小时。

3)将山药削去皮，切成片状，用流动的水，将山药表面上的粘液洗掉。

4)锅里加入水，水开后将山药放入，煮两分钟后捞出。

5)再将大枣煮五分钟。

6)将大枣和山药一起放入盘中，用电压力锅蒸十分钟。

7)取一个小碗，加入少量玉米淀粉和番茄酱，加入少许凉水拌匀。

8)锅里倒入少量油，将调好的汁倒入，小火不停的划动锅铲，直到汤汁变稠。

9)起锅将汤汁浇到蒸好的菜上面。

茯苓冬瓜鸭汤

食材：茯苓15g、冬瓜g、鸭边腿2只、油适量、盐适量、姜5g、清水适量

做法：1)首先茯苓用清水迅速冲洗干净

2)姜切片，冬瓜去皮去籽后切片

3)鸭边腿切块后滚水焯去血水备用

4)姜用油烹香后捞出备用

5)鸭块入烹过姜的油中煸出香味

6)将1.2.3.4.一同入锅中加入适量的清水大火滚开后转小水约30分钟

7)最后放入冬瓜再煮约10分钟，鸭肉软烂，加入调味品调味即可。

大枣艾窝窝

食材：糯米粥g、大枣g、熟糯米粉适量、杏脯适量、甘草杏适量

做法：1)拿一口不粘锅，剩粥倒进去，中火翻炒，

2)一直炒到感觉米粥成为糯米饭一样的干度，我顺便往里加了一小勺木糖醇，锅边上结了糯米纸，揭下来直接吃，真甜

3)把熬干了的糯米铺到保鲜膜上，卷一下，卷成粗卷

4)准备好熟糯米粉和大枣，枣子可以去下核吃时更方便

5)刀上沾水，把糯米条切成均匀的剂子

6)然后取一个放在干糯米粉里里打个滚

7)沾好糯米粉后在手里揉圆，压扁，包入一颗枣

8)收口，再揉圆。觉得有些粘手就再在糯米粉里滚一次

9)可以用葡萄干、枸杞或者青红丝点缀一下，颜色更丰富。

枸杞蜂蜜柚子茶

食材：柚子1个、蜂蜜g、冰糖适量、枸杞适量

做法：1)准备材料2)削柚子皮，尽量薄

3)切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦

4)泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

6)达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞

8)把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久

9)差不多煮好后再加枸杞煮一会10)煮干水

11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜更多简单好学菜谱记得一定要







































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