主料:大米或糯米(根据人数需要自定)、桂花一小碟、红枣三至五颗(两至三人食)

冰糖桂花红枣粥

黄金燕麦胡萝卜蛋饼

4、将醒好的米和准备好的红枣、桂花倒入电饭锅,加入小半锅水,按下煮粥的按键即可

儿子吃得不亦乐乎,望着他的背影,我眼前忽然闪现出他上幼儿园时的情景尽管如今儿子已是个头快1米8的大小伙儿,不再像以前那样让你亲近了,但当妈的还是爱他如初恋我心中充满了感恩和喜悦,儿子美好的一天能从妈妈做的爱心营养早餐开始……

辅料:盐少许、孜然粉

对美食有一种超乎寻常的感悟力和天赋,大凡邂逅过的美味,都能通过想象和对食材的特殊理解,“创造”出令人惊艳的作品,而且多是无师自通

档主档案:黄发晶的功效与作用谢红

辅料:冰糖

做法:

在熬“冰糖桂花红枣粥”同时,我麻利地将鸡蛋、糯米粉、胡萝卜丝、燕麦……充分绊匀、加料、下锅……10分钟左右,粥熟了,“黄金燕麦胡萝卜蛋饼”也煎好了在寒冬的清晨,喝着暖暖喷香的桂花粥,吃着色彩诱人的香酥的鸡蛋饼,这样的早餐想一想都能让人流口水!更别说其营养价值了:“桂花红枣粥”,清热除秽,醒脾悦神,养血安神,清肝明目,对脾胃虚弱、积滞肠胃、痰盛喘咳,也有治疗作用而“燕麦胡萝卜蛋饼”中的燕麦和胡萝卜也有降低人体中的胆固醇、降血糖、润肠通便、增强抵抗力、补充钙质等众多功效

2、将红枣去核备用;

做法:

前些天,学校里大片大片的桂花树一夜间忽然开满了花,走在路上,发间、衣袖……浑身上下藏的都是桂寿司黄萝卜怎么做花那沁人心脾的馨香,让人顿感神清气爽

2、将两个鸡蛋在碗中打碎绊匀,加入糯米粉、燕麦、胡萝卜丝、盐和孜然粉,搅拌均匀至用筷子挑起时,有挂碍感即可

营养早餐

3、热锅冷油,中小火将准备好的食材倒入平底锅内,注意只需薄薄一层暂不急于翻动,2至3分钟左右再翻煎另一面1至2分钟后即可出锅

1、将胡萝卜刨成细丝,备用

说到给儿子做早餐,我一点儿也不敢马虎平时,我总是变着花样迎合儿子的口味,一周7天,每天的早餐都不同

3、桂花清水洗净;

邂逅美食

趁着花事未过,昨天在家门口的园子里采了几朵,放在客厅,满屋生香!今早用它熬成“冰糖桂花红枣粥”给儿子当早餐哇噻!那个香啊……

1、醒米将大米加水浸泡30分钟,备用;

主料:糯米粉半碗(一人食的用量)、胡萝卜半条、韩国泡菜腌萝卜做法燕麦30克、鸡蛋两颗