做法:1.干木耳提前泡发西兰花分小朵淡盐水泡10分钟,洗净沥干胡萝卜去皮切薄片

用料:西兰花:1棵

3.起油锅,鸡蛋加点盐打散入锅炒至成型盛出备用

2.锅里烧水,加点油和盐,水开后放入西兰花焯烫至水再开烧水的时候,取一小碗,放一匙酱油,一匙蚝油,半匙盐,一点白胡椒粉调匀备用

其实不怎么爱吃西兰花,可它营养好呀,又减肥呀,再者说,挑食滴吃货不是一个好吃货!在我已经学习开发的西兰花做法里,这一款是我滴最爱,爱上西兰花就从它开始

干木耳:一小把

鸡蛋:1个

盐,油,酱油,蚝油,白胡椒粉:适量

胡萝卜:1根

4.再起油锅,油热后放入胡萝卜片翻炒至半熟,再放入黑木耳翻炒黑木耳快熟(开始有炸锅声)放入西兰花和准备好的调料汁新疆胡萝卜种植翻炒几下加入鸡蛋,再炒几下出锅,完成