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原标题:什么食物比胡萝卜更护眼 让你惊讶的5个营养常识

(责编:李忠双、丁洋)

土豆和芋头比香蕉更补钾

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钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉

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