◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的

二、鲜榨胡萝卜汁

一、水煮胡萝卜

做法:

三、胡萝卜番茄饮

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止

瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到mm预期的目标

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强

胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合mm的要求

◎含有红萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面

材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙

1、把胡萝卜洗净、切片

做法:

◎不仅能黄萝卜价格抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用

材料:1、2根胡萝卜

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可

材料:胡萝卜2根

做法:

1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状

胡萝卜是大家再常见不过的东西了如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤那是轻而易举的事

胡萝卜营养价值高

瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤