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今早刷到#女子为减肥连吃3月胡萝卜变小橘人#的热搜，那胡萝卜吃多了，真的会让皮肤变黄吗？

会的??

吃太多胡萝卜确实会变成“小黄人”，主要是胡萝卜的胡萝卜素含量比较高。

虽然说胡萝卜素是个好东西，可以补充维生素A、抗氧化，但短时间内摄入过多胡萝卜素，身体来不及代谢掉，就会导致血液中的胡萝卜素含量过高，从而引起皮肤变黄。

这种情况在在医学上称为「高胡萝卜素血症（hypercarotenaemia）」，俗称“柑皮症”“橘黄症”。

最典型的表现：面部、手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。

皮肤变黄，该怎么办？

出现「高胡萝卜素血症」后，大家不必过于担心，皮肤变黄也是暂时的。

想要皮肤恢复正常，可以这样做：

①停止吃富含胡萝卜素食物，例如橘子、橙子、南瓜等；

②多喝水，促进排泄；

经过上述的措施后，皮肤黄染的情况慢慢消退，恢复正常肤色的，一般不需要进行特殊的处理。

但如果症状久久未消或者较严重的话，建议及时看医生。

其实正常吃胡萝卜是不会导致摄入胡萝卜素过量的，而且适量摄入富含胡萝卜素的果蔬有一定的好处，因为胡萝卜素是维生素A的重要来源，具有清除自由基，抗氧化的作用。

护理在不懂的情况下，不可盲目护理，记得及时联系老师指导正确护肤