1、草菇、葱白洗净,草菇去蒂、葱白切段;

2、丝瓜去皮切块,老姜去皮切片,里脊肉切薄片,清洗干净备用;

胡萝卜黄豆汤 四款适合久站工吃的养生食谱

导读:久站和久坐一样,都会引起健康问题,长期久站容易引起脚痛、痔疮、心血管等疾病问题,平时要多注意饮食来调养,下面就为大家介绍几款适合久站工的养生食谱

调味料:盐

一、丝瓜葱白肉片汤

3、清水倒入锅中,加入姜片煮开,然后加入所有备好的食材,用中火煮熟加调味料既可

做法:

食材:里脊肉300克,丝瓜2条,葱白2根,草菇10朵,老姜1块

功效:促进下肢血液回流,久站工常喝此汤可以预防静脉曲张