人在生活中总会说一些慌言，有人说真的谎言，而有的人说的是善意是谎言，但是，有一种慌是无论谁都骗不了的，一种是爱一个人的眼神，还有就是咳嗽这是欺骗不了的，而咳嗽起来的话，那个感觉超级难受的，尤其在夜里咳嗽的时候，咳到睡不着，还一直的感受不知道朋友们你们是什么感觉？

如果人一旦咳嗽的话，那就是一件很糟糕的事情，一般咳嗽都会先感冒，然后再咳嗽，有很多人咳嗽去看了医生，吃了药还是不见的好，要么就是好了一点点，但是还是没有多大的效果，然医院，又吃药，还是不见好，这样的事情屡屡出现，那有可能是没有分清是哪种咳嗽就直接开药了，那下面先让我们来了解一下你的咳嗽到底发的是哪种咳嗽，不要再盲目了。

中医将咳嗽分外感与内伤两类，认为外感咳嗽为六淫外邪犯肺所致，内伤咳嗽由脏腑功能失调、内邪干肺引起。不论邪从外入，或邪自内生，均可致使肺失宣降，而引发咳嗽。

一，外感咳嗽多为新病，属邪实，治以宣肺散邪为主。

二，内伤咳嗽多为宿病，常反复发作，多属邪实正虚，治咳嗽反反复怎么办?一个萝卜加三勺蜂蜜,效果很好祛邪扶正，标本兼治。

另外，还有一下的具体情况。大家可以对照一下

风寒咳嗽——主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

解决方法：

1、白萝卜蜂蜜

白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。

2、烤橘子

烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有:咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。但建议橘皮与橘肉同食用。

橘皮通过火烤，可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮。由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药，橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。

3、热水袋敷后背

如果咳嗽频繁，痰稀而且颜色较白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状，可以灌个热水袋外用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的肺腧穴，对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效。

肺火旺盛咳嗽——主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。

1、百合

百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多，做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。

2、罗汉果泡水

罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，罗汉果的肉有点甜也有点酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。

3、蒸冰糖雪梨汁

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。

另外还推荐一种方法，

大蒜冰糖水治咳嗽

原料：大蒜30克，冰糖10克，水毫升。

做法：煎服，每日3次，第二天便可见效。

中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果，但只适合于风寒感冒引起的咳嗽，而不适合于风热感冒引起的咳嗽。

秋天适合养肺，而肺对我们来说真的很重要，肺真能“气炸”

很多人生气时，把“肺都气炸了”这句话挂在嘴边。我们常说的肺“气炸了”，其实是医学上的“气胸”，通俗地说就是肺破了，里面的气体跑到胸腔里。此时胸膜腔内压力升高，甚至从负压变成正压，使肺脏压缩，静脉回心血流受阻，产生不同程度的心、肺功能障碍。自发性气胸是最常见的气胸类型，它多由剧烈运动、情绪激动（吵架、大声喧闹）、胸部外伤等引发。所以，肺还真有可能“气炸”。

推荐以下美食：清热润肺化痰，柚子核汤

材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，。

功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。

做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。

说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。

一杯热水

大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。

在这样的秋天，过去的夏天，我不知道你们忽视了对脾胃的照顾了没，脾胃是帮我们运行水的，在日常生活中朋友们一定在夏天的时候吃了很多冷饮，加上又不运动，就很容易让脾胃失调，而想挽救脾胃，就要吃一些健脾健胃的食物，像冬瓜、山药、茯苓、芡实、薏米等食物，而这其中的薏米，既可以健脾又可祛湿，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥

材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。

薏米山药芡实粥

材料：山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法：三种食材打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

罗汉果炖雪梨

原料：罗汉果1个、梨2个。

做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。

有养阴清肺的作用，适合久咳未治之症。

总结：你经常咳嗽吗？

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