1、胡萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状

2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味

三种适合夏天减肥的方法

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做法:

连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]

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这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”先断食1-2天,只喝胡萝卜汁到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公寿司里的腌萝卜斤哦!

六个方法 想瘦多少斤都可以

(实习编辑:李沛珊)

3、将胡萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥,完整保留了胡萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩如果用果菜榨汁机,在榨出胡萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入胡萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费

材料:胡萝卜(约200克)

4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把胡萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的胡萝卜丝生吃这些胡萝卜丝当然也ok,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错

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