【制作】先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食欲大动

【主料】胡萝卜350克,粳米100克

【原料】新鲜胡萝卜 粳米各适量

【功效】胡萝卜粥,富含维生素a,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等同时也能健脾胃,下气化滞,明目,降压利尿

胡萝卜350克,洗净切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后点心胡萝卜含有丰富黄栀子的功效与作用的胡萝卜素,人体摄入后,可转变成维生素a,能保护眼睛和皮肤的健康特别是春季多风,天气温暖干涩、头屑增多现象,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用平素脾虚泄泻者慎用本品

【用法】早晚餐温热食本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放

胡萝卜汁的做法大全,营养美味适合孕妇