最近随着天气变冷，宝宝生病的越来越多了起来。亲宝宝乃捷尔宝妈教家长一个简单的区分方法，就是观察宝宝的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明宝宝寒重，咳嗽的痰也较稀、白、黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

如果宝宝的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明宝宝内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给宝宝吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。具体到底是怎么分的呢？我们来结合具体案例来说说。

二、风热感冒

案例分析：

乖乖今年4岁，最近因为有点发烧被家人带去看中医。医生检查发现，他后背流了不少汗，面色发红，扁桃体有点肿，鼻塞，鼻涕发黄，舌苔有点黄，有点咳嗽，总是跟妈妈说要喝水。医生诊断为风热感冒，配了银翘散为主的中药，吃了一剂之后，乖乖就退烧了。

“最近早晚凉中午热，我们带他去公园玩，因为有风，我们没敢给他脱衣服，可能有点捂着了。保健还是要靠平时多加注意。

　　在日常护理宝宝时要注意个人卫生，避免感冒患者探视以防交叉感染，避免带宝宝到人多的公共场所等。对于已经患有感冒的宝宝，要注意加强护理，如及时保证居室空气新鲜，加强喂水，及时给予降温措施，饮食要给予容易消化的食物等；局部可以给予药物滴鼻缓解鼻堵，同时可给予感冒药、抗病毒药物口服，若合并细菌感染时需给予抗生素治疗，但具医院就诊，由医生确定。

　　晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。

　　上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。

饮食上也有很大的要求。原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

二、风寒感冒

案例分析：

6岁的宝宝也是感冒刚好。“他起初只是有点流清鼻涕，我们给他喝水，他老不肯，后来他有点咳嗽，还有点发烧，医院了。”蒙蒙妈介绍，宝宝看的也是中医，“医生说扁桃体不肿，舌苔发白，是受了风寒了。给开了三剂荆防败毒散，吃完复诊又调理了两天就好了。”

宝妈提醒，最近天气早晚凉，早晚尽量别带宝宝出门，比较容易受凉，“我们家喜欢放学后，在外面兜一圈回家，可能就这么受凉了。”

　　注意补充维生素A。宝宝和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

　　多吃红色果蔬。西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　还要注意不要让宝宝吃寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

　　同时也不要让宝宝吃过多肥甘厚味的食物。感冒咳嗽多为肺热引起，宝宝尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

??风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。

风寒感冒的症状为：

　　*后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

　　*怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点

　　*鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒

　　*舌无苔或薄白苔

　　*如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒（也可以是外感热邪，首先犯肺）。

为什么便秘会引致感冒？中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状啦。同样反过来，风寒感冒治疗不及时或治疗不对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。

风热感冒的症状：*喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。*浓涕，通常黄色*舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。*便秘*身热、口渴、心烦*脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大。