:为秋冬进补打基础

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5.放入切成滚刀块的山药;

2.胡萝卜切片,用花模在胡萝卜片上刻出美丽的花型;

3.汤锅加入三碗清水,约750ml;

胡萝卜半根、肥牛约10卷、山药150克、家乐浓汤宝牛肉汤底1块、清水约750毫升秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择

山药胡萝卜牛肉汤

健康养生食谱:冬季想要进补必吃山药胡萝卜牛肉汤

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:益气养血暖手脚手脚发凉常对女性“情有独钟”中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血黄萝卜能种植吗作用,特别适合手脚发凉症患者

4.清水烧开后,放入一块浓汤宝入锅;

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6.再放入刻好的胡萝卜花片;

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:防止“老胃病”复发在“老胃病”病人中,有相当多属于溃疡病,而秋季是溃疡病容易发生或复发的季节现代药理研究证实,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用

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:补益中气防感冒山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量可黄萝卜栽培以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用

7.盖上锅盖,中火煮约5分钟;

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1.肥牛提前取出退冰胡萝卜去皮,山药去皮切块备用;

8.打开锅盖,放入肥牛,待变色后即可关火食用

:防治腹泻好帮手每年8—12月是小儿腹泻的多发季节,用山药粉治疗腹泻,比较容易被接受具体做法为:将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用,每天喂食2—3次即可

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