那么对寒性体质的人来说,养生吃哪些食物好呢?养生食谱有哪些呢?下面就来了解一下寒性体质的养生食谱——胡萝卜羊肝粥

c、大米煲35分钟左右的时候,加入准备好的羊肝,胡萝卜,然后放入适量的盐和胡椒粉,过个10分钟的时候,再把姜丝和葱花放入就可以了

胡萝卜羊肝粥的做法:

资料图

导致身体出现寒性的因素有很多,有先天因素和后天因素后天因素由一些坏习惯导致,比如不爱去运动,爱喝酒、抽烟等;还有一些就是食物营养不足或者是心境不宽导致

2、调味料:料酒、盐、胡椒粉

体质,我们经常说到是这个人体质好或者差什么是体质呢?很多人都不是很了解,在中医上,人的体质分为四种类型:寒性、热性、实性、虚性不同的体质,养生也是黄萝卜功效不一样的今天我们要来了解一下的就是寒性体质的人群,养生吃哪些食物好呢?

1、食材:大米200毫升左右、羊肝适量、胡萝卜100克左右、姜、葱

原标题:胡萝卜羊肝粥 冬季寒性体质养生食谱

身体属于寒性体质,身体的血液循环不好,在冬季的时候容易出现手脚冰冷的现象,而且寒性体质的人平时的脸色也是比较苍白的,肤色淡还有的就是寒性体质的人,平时比较喜欢喝热饮,口渴的现象也是比较少

a、将量好的大米洗干净,然后浸泡40分钟左右;把羊肝洗干净,然后切成薄片,用料酒腌制;胡萝卜洗好,然后去皮,切成粒;把生姜切成丝,葱切成花(葱半根左右就好)

b、在锅中放入适量的水,然后用火烧开再把浸泡的米放入,放入米之后,把火调成小火煲,煲差不多35分钟左右

3、做黄萝卜功效法:

小编提醒:此款食谱适合寒性体质的人食用