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调料料酒、葱段、姜片、盐、清汤各适量

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孕中期营养食谱推荐(图)

2. 锅置火上,倒入适量清汤,放入牛腩块、料酒、姜片、葱段煮沸,开锅后用小火焖煮20分钟,放入胡萝卜块煮1小时,加入盐调味即可

孕中期晒太阳有助钙质吸收

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胡萝卜炖牛腩

材料牛腩300克、胡萝卜100克

胡萝卜炖牛腩

牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,黄牛的新鲜牛腩为最好

做法

温馨小提示

1. 将黄萝卜是什么牛腩洗净,切块,焯水,捞出,沥干,备用;胡萝卜洗净,去皮,切滚刀块,备用