营养魔法:养阴润肺,补气开胃

饮料:枇杷椰子汁

2.枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可

银耳:含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用

主菜:荸荠银耳胡萝卜

原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升

原标题:润肺止咳食谱荸荠银耳胡萝卜

1.雪梨去皮、核,切块

柿子:有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效

莲子:味甘、性平,含有丰富的钙、磷、铁,能清心固脾,有很好的滋养作用

营养魔法:养胃和脾、益气生津,润心肺、补五脏

1.大米、糯米、莲子用清水浸泡2小时

原标题:润肺止咳食谱荸荠银耳胡萝卜

现在正值冬季,天气寒冷,空气干燥,很多朋友可能会出现呼吸道方面的疾病,例如咳嗽肺炎等等今天黄萝卜有哪些养生功效小编为大家推荐一款润肺止咳的食谱,荸荠银耳胡萝卜这次,推出一款荸荠银

白果:具有“入肺经、益脾气、定喘咳”的功效,可以起到补气润肺的功效

3.米入锅加水与果粒拌匀,大火烧开,改小火煮成饭

2.红枣、柿饼切小粒

原料:荸荠150克,水发白木耳50克,胡萝卜100克,盐、湿淀粉、盐各适量

现在正值冬季,天气寒冷,空气干燥,很多朋友可能会出现呼吸道方面的疾病,例如咳嗽肺炎等等今天小编为大家推荐一款润肺止咳的食谱,荸荠银耳胡萝卜这次,推出一款荸荠银耳胡萝卜、白果山药、莲子红枣柿子饭和枇杷椰子汁的套餐

配菜:清炒白果山药

做法:

2.炒锅置旺火上,加人油,烧至八成热时,下入全部主料,炒至五成熟时,加盐翻炒几下,再倒入鲜汤黄萝卜功效烧煮约2分钟,用生粉勾芡,淋上麻油

主食:莲子红枣柿子饭

原料:山药200克,白果5个,青豆10克,植物油、姜片、盐,鲜汤半碗

2.将荸荠、银耳用盐、蛋清抓渍,湿淀粉拌和,与胡萝卜丝一起入油锅中翻炒至熟,加入适量的调味品

1.将山药洗净去皮,切片

营养魔法:清肺化痰,提高呼吸道抵抗力

做法:

枇杷:所含的胡萝卜素,进入人体后会转化成维生素a因此,食用枇杷对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用

原料:大米50克,糯米30克,莲子10克,红枣8个,柿饼半个

1.荸荠洗净、去皮、切片;胡萝卜切丝

做法:

果蔬也润肺:套餐

润肺果蔬榜

做法:

营养魔法:养阴清热,增进食欲

荸荠:有清热解毒、抗菌消炎的功效,对缓解温热口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛很有效果