2、延缓衰老

缺乏维生素a,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽

胡萝卜素在人体内可转变成有利于防止乳腺癌和肺癌的维生素a,不仅能维持上皮组织的正常功能,而且又具有抗癌防衰老的作用

养生之道:胡萝卜的六大功效

4、避免晒伤

中国有机农业网时间:2014.12.06来源:有机农业

养生之道:胡萝卜的六大功效

胡萝卜是一种常见的家常蔬菜,它的口味香脆清甜胡萝卜可以治疗消化不良、咳嗽等症状,具有健胃消食的功效,素有“东方小人参”之称

其实,胡萝卜是营养价值非常高的一类食物,但是往往都被人们忽略了但是经过小编今天的介绍,相信你对胡萝卜有了更深一层次的认识

胡萝卜素则具有抗氧化和免疫黄萝卜的种类调节的功能,对延缓衰老有很好的作用

视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素a所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害

维生素a和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害,多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹

而胡萝卜素可以在小肠内可以转化成维生素a,对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义,可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病

6、保护眼睛

人体衰老是由于抗氧化合免疫调节能力下降而发生的,胡萝卜素则具有抗氧化和免疫调节的功黄萝卜的种类能,对延缓衰老有很好的作用

日常饮食多摄入β胡萝卜素高的食物可以降低乳癌的发病率美国最近一项研究指出,血液中类胡萝卜素含量最多的女性,罹患乳癌的风险比血液中类胡萝卜素含量最少的女性要低很多

在抗氧化方面,胡萝卜素不但能直接作为抗氧化剂来清除自由基还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量,进而强化机体自身的抗氧化能力,延缓细胞和机体的衰老

胡萝卜含有维生素a,而维生素a可以维持上皮组织的正常形态与功能,它具有维护皮肤细胞功能的作用,可以使皮肤柔软细嫩,具有防皱去皱功效

1、抗氧化

3、抵抗乳癌

抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害胡萝卜苏具有显著的抗氧化功能,其分子解构中含有多个黄萝卜食谱共轭双键,能有效抑制自由基的活性,从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害

5、护肤保养

胡萝卜含有维生素a,而维生素a可以维持上皮组织的正常形态与功能