功效：

具有明目、乌发、补肾养血功效。玉米中的纤维素含量很高，可防治便秘、肠炎、肠癌，所含的营养物质能抑制、延缓皱纹；萝卜能杀菌、祛痰、止泻、利尿；枸杞子别名“却老子”，可以延衰抗老。

原料：

主料：萝卜克；

辅料：玉米面（黄）10克、枸杞子20克。

做法：

1.玉米粉加入少许水调成糊，待用；

2.将萝卜洗净，切成细块，放入适量水里煮熟；

3.再加入枸杞子，玉米糊要边下边搅；

4.等煮沸后，改用文火喂至玉米糊熟软即成。

用法：

每日食用2次