1、餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在寒冷的冬季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。

2、冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。冬天是进补养身最佳时节，美女们喝汤可以美容让肌肤美白有弹性，男人喝汤可以强身健体，小孩子喝汤可以增加营养和抵抗力，老人喝些药膳更是延年益寿。所以多喝汤、喝好汤，真的是既能御寒保暖，补充水分，增强食欲，又能防病抗病，有益健康，可谓一举多得了。

3、广东有俗语说：“饭前先喝汤,胜过良药方。”既然煲出来的汤功效这么多，具体哪些汤是适合煲给孩子喝的呢？今天的文章韵妈就为你重点介绍冬季宝宝的养生汤！

孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的厌食、缺钙、消化不良等问题困扰。想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。

今天为大家带来了几道有助于孩子健康的煲汤方法，妈妈们，记得要收藏哦。

一、泥鳅汤

1、功效：专治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，汗少了，痱子就不会那么厉害了。

2、配料：泥鳅+茨实+淮山+薏米

3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后加入茨实、淮山、薏米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

二、鱼骨汤

1、功效：增强钙质、清润、去湿。

2、配料：大鱼骨，选中段到尾，切段。还需要红萝卜、黄豆、雪耳

3、做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后，加黄豆和雪耳。汤可直接饮用，或用来煮面煮粥。

三、大骨汤

1、功效：增强钙质，健脾开胃

2、配料：猪骨+茨实+淮山+薏米

3、把食材全部放入汤煲中，加水熬上半天即可。

四、象牙丝炖雪梨

1、功效：清润、止咳、润肺。

2、配料：象牙丝+雪梨

3、做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

五、西湖牛肉粥

1、功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。

2、配料：瘦牛肉+豆腐半块

3、做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味。

PS：牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。

六、竹蔗马蹄红萝卜茅根水

1、功效：清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。

2、做法：放在一起煲2个小时即可

3、微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

七、鲜味海鲜粥

1、功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。色香味俱全，胃口不好的孩子，可用海鲜粥的鲜香激发其胃口。

2、配料：2小颗遥柱+生蚝干一个。

3、做法：将生蚝干切成小块，将遥柱和生蚝干都煲水至软、出味。然后加入面或米即可。

八、清汤瘦肉煲

1、配料：精肉适量。

2、做法：剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果宝宝小，可以不放任何调料)。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单。

3、功效：对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充蛋白质的营养非常有帮助。

九、浓香鸡腿汤

1、配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实各少量。

2、做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲出浓汤即可。

3、功效：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。另外大家煲骨头汤时，不妨多放一些鸡脚在汤里，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也更容易熬烂。

十、苹果瘦肉无花果煲雪耳

1、功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。孩子可常喝，当水喝都很好。

2、材料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。

3、做法：用汤煲2小时左右即可。

十一、番茄鱼肉粥(面)

1、功效：蛋白质丰富、营养搭配均衡、口感酸甜适宜

2、材料：选用大鱼鱼腩肉一大块、番茄半个

3、做法：鱼肉洗净，放两片姜、油和少许盐，隔水蒸熟。剃骨取肉。番茄切掉中间的籽、切丁、剁细。在粥或面快好的时候，把两个辅料一起放下去略微煮熟即可。因为鱼肉已经熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的话营养会流失。出锅前加麻油和盐调味。

十二、奶白鱼尾汤

1、功效：增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质

2、材料：大鱼尾一条+红萝卜半个

3、做法：红萝卜切成细块。鱼尾洗净，起锅落油略煎，加红萝卜略炒，然后直接加白开水，大火滚20分钟。即可出锅。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的，非常诱人，加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝肯定会喜欢。但一定要用“漏勺”过滤一下汤渣，不然会有残留的鱼骨。