人体缺乏维生素a,不仅对眼睛,皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素a的需要,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含有大量的木质素,也有提高机体抗病能力的作用,可以减少和防治癌症的发生经常吃胡萝卜及其他富含维生素a的人,比不常吃此类食物的人,得癌症的机会要减少40%

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜经常食用胡萝卜对人体有很多好处那么吃胡萝卜有哪些好处呢.

胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美

1、美体轻身

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维生素a的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常吃胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象可将胡萝卜炒,烧,炖,煮做菜肴食用胡萝卜味甘,性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜皮肤干燥粗糙,或患苔藓,黑头粉刺,角化型湿疹者食用每日喝1杯胡萝卜汁,有祛斑作用,因为胡萝卜含有的维生素a原在体内可转化为维生素a维生素a具有润滑,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑

3、美容养颜

2、增强免疫功能copyright www.yinshiw.net

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