萝卜丝早餐饼食材：面粉g、鸡蛋2个、白萝卜g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量。　做法：　1、萝卜擦成丝；2、火腿肠和洋葱切丁；3、萝卜擦成丝后放大碗里；4、放入火腿肠丁和洋葱丁；5、加入红椒丁拌匀；6、加入面粉；7、打入一个鸡蛋；8、加入精盐。；9、加入胡椒粉；10、加入适量清水拌匀；11、电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟。水煮荷包蛋食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适 ...

医学指导：医院医院消化科主任常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，入冬以后的白萝卜，更是长得白白胖胖的，汁水也足够清甜，难怪大家都爱吃。自古也有“冬天的白萝卜似人参“的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。萝卜确实有很好的药用价值，据中医古籍记载，萝卜具有消积滞，化痰热，下气，宽中，解 等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。虽说吃萝卜对 ...

-12-13中医养生都说萝卜是冬天的宝，我国民间也有「十月萝卜赛人参」的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭」，是「蔬中之最有利益者」。确实，已经冬天了，应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。｜一、白萝卜的药用价值｜▼▌1、白萝卜可防治消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以 ...

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。亲近这些1、吃火锅时，加点萝卜吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类。因此，最好加点萝卜在汤底里，这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，也能成为一种味道鲜 ...

萝卜，根茎类蔬菜，又名莱菔、水萝卜，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，原产我国，可食用品种极多，有绿皮、红皮和白皮的。按形状分有圆柱形、圆球形等。还有一种是胡萝卜，也称“红萝卜”，《本草纲目》：元时始自胡地来，气味微似萝卜，故名。都具有多种食用和药用价值。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，老家安陆也有：“南乡的萝卜进了城，城里药铺就关门”的说法。但你知 ...

三文鱼是世界名贵鱼类之一,鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。今天小编给大家推荐三文鱼菜肴的创新做法，希望能给大家在菜肴创新方面带来一些领悟!1、挪威三文鱼卷原料：挪威三文鱼、莳萝、黒蟹子、寿司饭、苏子叶、薄荷叶、海带、 瓜、白萝卜。制作方法：1、用挪威三文鱼片卷莳萝（两个），2、白萝卜削成片后和挪威三文鱼、 瓜卷成卷用海带丝系成蝴蝶型用汁 ...

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。亲近这些1、吃火锅时，加点萝卜 　　吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类。因此，最好加点萝卜在汤底里，这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，也能成为一种 ...

养血明目菊花胡萝卜汤原料：菊花6克，胡萝卜克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。做法：胡萝卜洗净切成片，锅中加水烧开，放菊花、食盐、胡萝卜煮熟，淋上香油即可。营养评价：菊花有清热解 、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。菊花胡萝卜汤清淡、微甜，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼睛昏花。忌食：胃寒者忌食。姜汁牛奶材料：牛奶、姜汁、白糖做法：最好的做法是用~毫升 ...

认清体质再养生一、体质分型1.阴虚体质型2.阳虚体质型3.气虚体质型4.湿热体质型5.痰湿体质型6.瘀血体质型7.气郁体质型8.阳盛体质型9.特禀体质型10.健康体质型二、每种体质不同的症状1.阴虚体质型症状：此类型的人大多偏瘦，面色潮红，原因是体内津液亏少，表现为皮肤干涩、头晕、耳鸣、口干、尿 及习惯性便秘等。此外，还有口燥咽干、手足心热、少眠、多喜冷饮、舌红少苔。心阴虚，心悸健忘，，失眠多梦； ...

12月7日，太阳到达 经度，是大雪节令。《月令七十二候集解》云：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”大雪节气多分三候，一候鹖鴠不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。因天气寒冷，寒号鸟停叫，阴气最盛，盛极而衰，阳气有萌动，老虎开始求偶，兰草也感到阳气萌动而抽新芽。这样“大雪冬至雪花飞”的物候，说明阴气较重，中医认为此时是“进补”的大好时节。下面，就跟小编一起了解大雪节令养生技巧吧！大雪节令为什么需要进补？ ...

每个月份的养生也有不同的侧重点。今天，“百家好一生”为大家整理了一份的“年养生日历”。亲们，赶紧根据这个“养生日历”拟定一份年保健计划吧！一月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的 ...

花样寿司材料油，熟米饭，火腿，胡萝卜，芹菜叶，果醋，精盐，黑芝麻，沙拉酱，紫菜做法1.常规做法：芹菜叶、胡萝卜、火腿切碎。2.将熟米饭与1加油、果醋、精盐炒一下，出锅前加入黑芝麻、沙拉酱。3.卷法跟常规一样，只是不用单独加其它配料了，很简单也很方便。小诀窍:常规做法：1、蒸熟的米饭加适量精盐、果醋、熟黑芝麻搅拌均匀待用。2、紫菜一张平铺，在上面均匀铺上1，注意四边留少许空隙，把盐过的胡萝卜条、芹菜 ...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为啥冬天要吃萝卜呢？很大程度上因为萝卜有止咳、润肺的功效，而秋冬季节呼吸道疾病比较多。不过要想发挥萝卜的润肺作用，您得首先得选对萝卜的颜色，白色的萝卜效果最好；然后您得选对吃法，生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效。元代许有壬说萝卜：“熟食甘似芋，生荐脆如梨，老病消凝滞，奇功值品题。”前两句说的是生吃和熟吃的不同味道，后两句说的是它们治病的作用。李时珍在《本草纲 ...

五脏之 是什么？在中医看来，我们体内有很多 素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“ ”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些 素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。心心脏有了 素表现在：1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火 。2.额头长痘 ...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但各种萝卜的功效是不同的，一定要正确食用才能发挥最大功效。要想发挥萝卜的润肺作用，您得首先得选对萝卜的颜色，白色的萝卜效果最好；然后您得选对吃法，生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效。李时珍在《本草纲目》中作了更精辟地总结：“生吃可以止咳、消胀气，熟食可以补气顺气。”白萝卜止咳，又美味白萝卜生吃，治秋咳生吃白萝卜清热润肺也不能乱用，它对付秋天多见的秋燥咳嗽最好， ...

紫菜，是在海中互生藻类的统称，属海产红藻，素有“岩礁骄子”之称。汉代以前我国就有食用紫菜的记载，在宋朝，紫菜更是专供皇帝享用的贡品，它一直被视为珍贵海味之一。紫菜不仅有丰寓的营养价值，而且有很高的药用价值，味道极为鲜美，深受人们喜爱。也被叫做神仙菜。营养价值紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。①紫菜还富含EP ...

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。但具体萝卜为何能养生、怎样吃才更养生，则是大家普遍关心的问题。冬天为何要吃萝卜？冬天气候寒冷，人体皮肤腠理处于收缩关闭状态，易致体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食火锅、烧烤等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现湿热偏盛的现象。此时，凉性的 ...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，古时候也有：“萝卜上市，郎中下市”的说法，但你知道吗？其实各种萝卜的功效是不同的，一定要正确食用才能发挥最大功效！生吃白萝卜润肺、止咳说到润肺，白色的萝卜效果最好，还要生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效。元代许有壬说萝卜：“熟食甘似芋，生荐脆如梨，老病消凝滞，奇功值品题。”李时珍在《本草纲目》中作了更精辟地总结：“生吃 ...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，古时候也有：“萝卜上市，郎中下市”的说法。但你知道吗？其实各种萝卜的功效是不同的，一定要正确食用才能发挥最大功效。要想发挥萝卜的润肺作用，您得首先得选对萝卜的颜色，白色的萝卜效果最好；然后您得选对吃法，生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效。白萝卜止咳，又美味白萝卜生吃，治秋咳生吃白萝卜清热润肺也不能乱用，它对付秋天多见的 ...

寿司是日本人最喜爱的传统食物之一主要材料是用醋调味过的冷饭再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料味道鲜美，深受民众喜爱超低的热量、无火的生食方式新鲜的味道、漂亮的造型寿司满足了人们一切想象在这炎热的食欲不振的夏季里寿司确实是个不错的选择▼▼▼1.家常版寿司米饭克、海苔片3片、色拉酱60克、寿司醋20毫升、肉松30克、火腿肠1根、 瓜1/2根、腌萝卜条3根1、先做准备工作，米饭煮好以后稍微放凉，然后加 ...